癫痫病人的情绪管理特别重要，因为强烈的情绪波动可能会触发癫痫发作。以下是一些可以帮助癫痫病人控制情绪的建议：

1. 心理疏导：寻求心理咨询或与亲友沟通，学习如何识别和处理负面情绪，如压力、焦虑和愤怒。定期进行放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想，有助于缓解情绪。

2. 自我照顾：保持规律的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和定期的身体锻炼。这些都有助于管理情绪和稳定癫痫病情。

3. 行为管理：学习情绪管理技巧，如“冷静下来”对话法，即在情绪攀高时提醒自己停一下，深呼吸或做些冷静的事。

4. 避免触发因素：识别并避免可能引发情绪波动的因素，如过度劳累、睡眠不足、噪音或其他身体不适。

5. 承认并表达情绪：勇敢地表达自己的情绪，不要压抑。在安全的环境中，适当的发泄可以帮助缓解负面情绪。

6. 建立支持系统：告诉家人、朋友或同事你的癫痫病情和情绪管理需求，他们可以在关键时候提供帮助和支持。

7. 与医生沟通：癫痫的药物治疗对于控制病情和情绪也非常重要，定期与医生讨论症状和情绪管理策略。

记住，每个人的情况都不同，可能需要时间来找到最适合自己的应对策略。如果你或你认识的人感到情绪失控，不要犹豫寻求专业的帮助。