年轻人出现高血压（原发性高血压）时应该引起重视，因为这可能是心血管疾病风险早期的信号。以下是一些应对策略：

1. 定期监测血压：在医生的建议下定期测量血压，以便了解其波动情况。

2. 就医检查：就诊时详细告知医生你的年龄、家族病史、生活习惯等，医生可能会进行其他检查，如肾功能、血糖、血脂等，找出原因。

3. 健康生活方式：

   • 饮食调整：减少盐分摄入，多吃水果、蔬菜、全谷类和低脂肪蛋白质，限制饮酒。
   • 保持体重：过重或肥胖是高血压的一个重要风险因素，控制体重很有帮助。
   • 运动：规律进行有氧运动，如快步走、游泳或骑自行车，每周至少150分钟。
   • 改善睡眠：保证充足的睡眠时间和质量。

4. 管理压力：学习有效的压力管理技巧，如瑜伽、冥想或深呼吸。

5. 药物治疗：在生活方式改变后，如果血压仍高，医生可能会开处方药物。要按医嘱服药，不要随意停药。

6. 定期复查：根据医生的建议定期复查血压，调整生活方式或药物剂量以达到理想目标。

最重要的是，及早发现并采取措施来控制高血压，以降低心血管疾病的风险。如果收到高血压的诊断，尽快与医生讨论个人化的治疗计划。