左边腰腹痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1. 腰肌劳损或拉伤：长时间坐着，站姿不正确，或过度用力都可能导致腰肌疼痛。
2. 腰椎间盘问题：如腰椎间盘突出或腰椎退行性病变，常常引起腰痛并扩散到腹部。
3. 腰肾疾病：肾结石、肾炎或肾病等引起肾区疼痛，可能向腰部放射。
4. 盆腔或生殖器官疾病：女性可能因卵巢囊肿、附件炎、盆腔炎等引起左侧腰痛；男性则可能是前列腺疾病或输精管炎。
5. 肠胃问题：如胃炎、胃溃疡、肠炎、肠结石等，可能导致腹部疼痛，并可能放射到腰部。
6. 肾脏疾病：如肾病综合征、肾盂肾炎等，可引起腰痛，部分患者还伴有尿频、尿急、尿痛等。
7. 内科疾病：如胰腺炎、胆囊炎、脾脏问题等也可能出现左侧腰痛。
8. 其他原因：过敏、神经性疼痛、功能性疼痛等。

如果你的疼痛持续存在，或者伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、尿液异常等，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。