痘痘的形成与皮肤内部的炎症反应有关，而某些水果中的成分可能有助于减轻炎症反应。以下是一些可能对痘痘有效的水果：

1. 草莓：草莓富含抗氧化剂，如维生素C和维生素E，这些抗氧化剂有助于减轻炎症反应。

2. 柠檬：柠檬富含维生素C，可以帮助减轻炎症反应。柠檬汁还可以用作天然面膜，有助于收缩毛孔和减少痘痘。

3. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，如花青素和多酚，这些抗氧化剂有助于减轻炎症反应。

4. 西瓜：西瓜含有大量的水分，可以帮助清除体内的毒素，有助于减轻炎症反应。

5. 黄瓜：黄瓜富含维生素C和维生素E，有助于减轻炎症反应。黄瓜汁还可以用作天然面膜，有助于收缩毛孔和减少痘痘。

然而，这些水果对痘痘的有效性因人而异，可能需要进行进一步的研究来证实。此外，痘痘的形成可能还与其他因素有关，如饮食、生活方式、遗传等。因此，如果你有痘痘问题，最好咨询皮肤科医生或专业营养师的建议。