头晕和想睡觉可能是多种原因引起的，常见的原因包括：

1. 睡眠不足或质量差：如果你的睡眠时间不足或者睡眠质量不好，可能会影响身体状态，导致头晕和疲劳。
2. 贫血：血液中的氧含量不足可能导致头晕，同时也会出现疲劳。
3. 脱水：身体缺水也可能会引起头晕不适。
4. 饮食不均衡：长时间饮食不规律或者营养不足，可能会影响血糖和血压，出现头晕。
5. 糖尿病：低血糖时会出现头晕、疲惫等症状。
6. 压力过大：长期的精神压力或情绪紧张也可能导致身体不适。
7. 内耳问题：如美尼尔氏病可能引起眩晕。
8. 药物副作用：某些药物可能引起头晕或嗜睡。

建议你注意休息，保证充足的睡眠，保持良好的饮食习惯，饮水足够，如有需要测量血压和血糖，排除疾病因素。如果症状持续或加重，应该去医院进行检查。