脂肪粒是由于皮肤分泌的油脂过多，堵塞了毛孔，形成的小白点，一般不痛不痒，常常出现在眼周、面部。去除脂肪粒的方法有很多种，具体如下：

1. 物理方法：

   • 按摩：轻轻用无名指按摩脂肪粒周围几分钟，可以促使脂肪粒自行排出，但这种方法需要长期坚持，并不适合所有人群。
   • 热敷：用热毛巾敷在脂肪粒上，可以软化皮脂，促进脂肪粒排出。

2. 日常护理：

   • 清洁：保持皮肤干净清洁，避免油脂堵塞毛孔。
   • 护肤产品：使用不含油脂、油包水或控油成分的护肤品，避免刺激眼睛和毛孔。

3. 医疗美容方法：

   • 针挑法：在专业医师指导下，使用消毒针头轻轻地挑破脂肪粒，然后用无菌棉签按压排出，术后要注意消炎。
   • 激光治疗：如果脂肪粒较多或者较大，可以选择激光治疗，但需要专业机构操作，有一定的费用。

请记住，任何方法都需要在卫生条件下进行，以防感染。如果自行操作不当或者脂肪粒长时间不消退，建议咨询皮肤科医生的意见。