判断自己是否有多囊卵巢综合症，通常需要考虑以下几个方面：

1. 月经紊乱：多囊卵巢患者常常有月经不规律或长时间未来月经（至少三个月），或者周期过长等。

2. 肥胖：多囊卵巢患者往往相伴有体重增加，尤其是腰部和臀部的脂肪堆积。

3. 不孕：多囊卵巢综合症可能是导致女性不孕的常见原因之一，特别是当伴有其他激素失衡时。

4. 皮肤症状：患者可能会出现多毛、皮肤油腻、痤疮等。

5. 体检发现：医生可能会在检查中注意到患者卵巢增大或有多个卵泡。

6. 激素检查：血液检查中，促卵泡激素（FSH）和黄体生成素（LH）的比例通常会增高，而雌激素水平可能会较低。

如果你有上述症状之一或多个，并且持续一段时间，建议及时就医，通过医生的诊断和必要的检查（如超声、血液激素水平检查等）来确定是否有多囊卵巢综合症。及早发现并进行治疗，有助于改善症状和预防相关并发症。