指甲盖上出现白点的情况在生活中很常见，这种情况一般来说并不严重，多与以下几种因素有关：

1. 压力或创伤：如果你最近经历了一些压力或指甲受到了轻微的创伤，比如剪指甲时剪得太深或者撞击，可能会导致指甲下的血管受伤，形成白点。

2. 营养不良：缺乏某些微量元素，如铁、锌、硅等，也可能引起指甲问题，如白点。这可能是由于饮食不均衡或者某些疾病引起的。

3. 指甲真菌感染：虽然不常见，但指甲霉菌感染也可能导致指甲出现白点，此外还可能伴有变色，变厚等症状。

4. 老化：随着年龄的增长，指甲细胞更新速度会减慢，自然也会形成白点。

5. 其他疾病：像甲状腺疾病、银屑病等某些疾病也可能表现为指甲白点。

如果你的白点只是偶尔出现，数量不多，且没有其他不良症状，通常无须过多担忧。但如有持续不退、增多、合并发炎等症状，建议就医检查，确定是否有潜在的健康问题。平时注意保持良好的生活习惯，均衡饮食，避免指甲受到过度损害，可以帮助预防和改善指甲白点。