脚扭伤后如果疼痛但没有明显的肿胀，可能是因为以下几个原因：

1. 韧带拉伤：扭伤时，可能只是韧带受到了轻微的撕裂，没有造成大的断裂，导致疼痛但不肿胀。

2. 血液循环受阻：扭伤会导致局部血液循环改变，可能有一段时间内血液无法顺畅流动，使得扭伤部位的肌肉疼痛，但没有明显肿胀。

3. 挫伤或炎症：虽然没有肿胀，但可能因为挫伤或者炎症反应，使得受伤区域感到疼痛。

4. 神经受压：有时扭伤也可能造成神经受压，引起疼痛，但外观上可能并不明显肿胀。

如果疼痛持续，建议你及时休息，避免再次活动扭伤的脚部，可以使用冰敷缓解疼痛和肿胀，同时观察2-3天，如果疼痛没有明显缓解或者恶化，最好就医检查，以确保没有更严重的损伤。