站久了腰疼的原因有很多，以下是一些常见的情况：

1. 疲劳：长时间站立会导致肌肉疲劳，特别是腰部肌肉。这些肌肉在长时间的工作后没有得到足够的休息和放松，可能会引起疼痛。

2. 姿势不正确：如果站立姿势不正确，例如腰部过度前倾或后仰，腰部肌肉需要承受更大的压力，可能导致腰疼。

3. 肌肉劳损或拉伤：长期站立使肌肉承受持续负荷，若强度过大或缺乏适当的伸展，可能引发肌肉劳损或拉伤。

4. 骨骼和关节问题：如腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎退行性病变等，也可能引发腰疼，尤其是在站立后症状会加重。

5. 身体负荷过大：对于需要搬运重物或经常站立进行重体力劳动的人来说，腰疼可能是由于过重的负荷对腰部肌肉和骨骼的压力过大。

6. 骨骼结构问题：如先天性椎间盘问题或骨骼发育不良，也可能导致站久后腰疼。

为了缓解腰疼，可以尝试以下方法：

• 保持正确姿势，避免长时间站立不动。
• 定时休息，每站30分钟到1小时后，可以走动一下或做一些腰部伸展运动。
• 加强腰部肌肉锻炼，提高肌肉力量，预防腰疼。
• 使用护腰带或者腰垫减轻腰部压力。
• 如果疼痛持续，应当寻求专业医生的建议，了解是否有其他健康问题需要处理。