对于七个月的婴儿，他们的补钙主要应该通过日常饮食来实现。这里提供一些富含钙的食物建议：

1. 奶制品：母乳或配方奶是婴儿最好的钙来源。如果你的宝宝已经开始添加辅食，可以选择低脂牛奶（初期可使用稀释的全脂牛奶）、酸奶、奶酪等。

2. 鱼类：三文鱼、鳕鱼等富含ω-3脂肪酸和钙，对宝宝大脑发育也有好处。

3. 豆制品：豆腐、豆浆是好的钙来源，尤其是嫩豆腐。

4. 鸡蛋：蛋黄中含有钙，可以适量添加到婴儿的饮食中。

5. 深绿色蔬菜：例如菠菜、羽衣甘蓝等，它们不仅含有钙，还富含维生素D，有助于钙的吸收。

6. 小米、燕麦粥：这些谷物含有一定的钙，可以加入辅食中。

7. 补钙辅食：市面上有一些专门为婴儿设计的钙补充剂，如钙维生素D奶粉或滴剂，但最好在医生建议下使用。

注意，给婴儿补钙的同时，也要注意均衡饮食，适量补充维生素D，因为维生素D有助于钙的吸收。同时，婴儿的胃肠道功能还不够成熟，尽量选择易消化的食物。如果有特殊情况或疑虑，最好咨询儿科医生的建议。