对于癫痫患者来说，跑步锻炼身体需要谨慎对待。虽然适度的运动对大多数癫痫患者是有益的，可以帮助提高身体健康、减轻压力和提高心肺功能，但也需要根据个体的具体情况来定制运动计划。

以下是一些考虑因素：

1. 病情稳定性：在发作控制良好的前提下才能开始或增加运动。如果病情不稳定或者最近有发作，最好先咨询医生。

2. 医生建议：最好在医生的指导和监督下进行运动，他们可以根据你的具体情况给出运动强度和持续时间的建议。

3. 运动风险：高强度或快节奏的运动可能导致疲劳，这可能会诱发电击。因此，开始时可以选择慢跑或者低强度有氧运动。

4. 安全措施：确保有适当的防护措施，如戴上运动头带，以防跌倒时头部撞击。

5. 注意征兆：在运动过程中，如果出现任何不寻常的身体反应或癫痫发作的症状，应立即停止并寻求医疗帮助。

总之，癫痫患者应根据自己的健康状况和医生的指导来制定运动计划，以确保运动安全并有助于整体健康。