闭口粉刺是一种常见的皮肤问题，以下是一些可能有助于排出闭口粉刺的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚使用温和的洁面产品，轻轻按摩面部，然后用温水冲洗干净。避免使用过多的洁面产品，以免刺激皮肤。

2. 深层清洁：定期进行深层清洁，使用深层清洁面膜或磨砂膏，以去除皮肤表面的死皮细胞和污垢。深层清洁可以促进皮肤呼吸，有助于排出闭口粉刺。

3. 控制油脂分泌：使用控油产品，如含有水杨酸或茶树油的产品，可以帮助控制皮肤油脂分泌。这些产品可以减少皮肤表面的油脂，有助于减少闭口粉刺的形成。

4. 饮食调理：饮食对粉刺的形成也有一定的影响。避免食用高糖、高脂肪和高乳制品的食物，这些食物可能导致皮肤油脂分泌过多，从而引发粉刺。增加摄入水果、蔬菜和全谷类食物，有助于改善皮肤健康。

5. 保持水分：保持皮肤充足的水分摄入，可以帮助皮肤保持健康和光滑。使用保湿霜或面膜，可以帮助锁住皮肤水分，减少皮肤干燥和粉刺的形成。

6. 避免挤压粉刺：不要使用手指或工具挤压粉刺，因为这可能会导致感染和疤痕。如果粉刺较大或疼痛，建议咨询皮肤科医生的建议。

7. 规律生活：保持规律的生活作息，包括充足的睡眠和饮食，有助于调节身体内部的平衡，从而有助于改善皮肤健康。

希望这些建议对你有帮助！如果你有严重的皮肤问题，建议咨询皮肤科医生的意见。