青木瓜牛奶丰胸方法主要来源于其富含的木瓜酵素和维生素，被认为是具有不错的丰胸效果。以下是一种简单的制作方法：

材料：

1. 青木瓜半个

2. 新鲜牛奶200毫升

3. 蜂蜜适量（可选）

4. 冰块（冬天可选）

做法：

1. 青木瓜洗净后去皮，切成小块或丝，便于榨汁。

2. 将木瓜放入果汁机或者破壁机中，加入适量的牛奶（根据个人口感调整），再加入一两块冰块（冰镇效果更佳）。

3. 开始榨汁，直到青木瓜完全融入牛奶中。

4. 若喜欢甜味，可以加入1-2勺蜂蜜调味。

5. 用勺子搅拌均匀，让木瓜酵素充分释放出来。

6. 配合按摩动作饮用，效果更佳。

注意事项：

1. 青木瓜需要提前放置一段时间至软化，以便榨汁。

2. 如果对某些成分过敏或者有乳糖不耐受，需在食用前咨询医生。

3. 制作的饮用时间最好在饭后1-2小时，因为木瓜酶可能会影响消化。

虽然喝青木瓜牛奶可以帮助保持良好的饮食习惯，但丰胸效果还需综合运动、睡眠、饮食等多方面综合提升。最重要的还是保持健康的生活方式和耐心，不可能一蹴而就。