经期适量食用桂圆是可以的，桂圆也叫龙眼，营养丰富，富含蛋白质、糖类、矿物质和维生素，具有补血安神、滋补强壮的功效。但是，如果你有以下情况，建议谨慎食用或遵医嘱：

1. 血热或阴虚火旺者：桂圆属于热性食物，易助火，可能会加重经期出血量或者月经不调。
2. 肠胃功能不佳者：桂圆较甜且不易消化，可能会让经期感到不适。
3. 糖尿病患者：含糖量较高，控制血糖的人士应适量。
4. 孕妇：虽然桂圆有一定的安胎作用，但孕妇要避免过量食用，以防糖分摄入过多。

总的来说，经期保持饮食多样化、均衡营养更为重要，若有特殊状况或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。