如果你感觉单只眼睛眨眼有异物感，可能是眼睛受到了刺激或有轻微的炎症。以下是一些可以尝试的自我护理措施：

1. 清洗眼睛：用清水或生理盐水轻轻地冲洗眼睛，去除可能的灰尘或污染物。
2. 避免摩擦眼睛：摩擦可能会加重不适或引起感染，所以要尽量避免。
3. 使用人工泪液：有时候，眼睛干涩也可能导致异物感，可以使用一些无菌的人工泪液来润滑眼睛。
4. 观察：如果症状持续，可能需要检查是否有眼睑炎、结膜炎、角膜炎等问题，可能需要及时就医。

如果经过上述处理后症状没有改善，或者伴随眼红、眼痛、视力模糊、流泪等症状加重，建议尽快就医，由专业的眼科医生进行检查和治疗。因为这些可能都是眼部疾病的信号，包括但不限于角膜损伤、疲劳、过敏反应、睑板腺炎等。