头上长痘痘，医学上称为脂溢性皮炎或头皮痤疮，其原因可能有以下几个方面：

1. 脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，使毛囊口被阻塞，细菌容易滋生，形成痘痘。
2. 饮食不健康：食用过多油腻、辛辣、甜食，或者摄入过多激素，可能导致内分泌失调，引起痘痘。
3. 压力大、睡眠不足：压力和疲劳会影响机体内环境，导致激素失调，促使皮肤问题出现。
4. 头皮屑过多：头皮屑过多时，容易堵塞毛孔，引发痘痘。
5. 个人卫生不良：不经常清洗头发，或者使用不洁的发梳和帽子，都可能导致头皮痘痘。

解决方法：

1. 保持头皮清洁：每天至少洗头两次，使用无刺激性的洗发水，并彻底清洗头皮。
2. 饮食调整：避免过多油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持饮食平衡。
3. 控制压力：多做运动、保持良好的睡眠，避免过度劳累。
4. 保持颈部清洁干燥：勤换枕套，防止细菌滋生。
5. 去看医生：如果痘痘持续不退或者恶化，建议看皮肤科医生，可能需要专业的药物治疗。

总之，调整生活习惯和保持良好的个人卫生是解决头上长痘痘的重要步骤。