嗜睡可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：

1. 缺乏睡眠：如果你没有获得足够的睡眠，就会感到疲劳和嗜睡。成年人通常需要每晚7-9小时的睡眠。

2. 睡眠障碍：如睡眠呼吸暂停、失眠症或者其他睡眠相关疾病都可能导致嗜睡。

3. 身体疾病：慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能低下、贫血、抑郁症或帕金森病等都可能与嗜睡有关。

4. 药物副作用：某些药物如抗抑郁药、镇静剂、抗过敏药或某些处方药可能会导致嗜睡。

5. 脱水或营养不良：身体缺乏水分和营养也可能导致疲劳。

6. 压力过大：长期的精神压力或过度劳累也可能影响睡眠质量。

如果你发现老是嗜睡，最好找出具体原因，如果伴随其他症状，如体重下降、记忆力下降等，应去医院检查，以便及时得到适当的治疗。