憋尿后出现小腹痛可能是因为以下原因：

1. 膀胱过度充盈：憋尿会导致膀胱内压力增大，可能会引起膀胱肌肉发炎或痉挛，从而导致小腹痛。

2. 感染：憋尿可能会增加尿路感染的风险，尿路感染常常伴随小腹痛。

3. 尿路结石：憋尿可能导致结石形成或移动，这可能会引起剧烈的小腹痛。

4. 腰部或肾部问题：长期憋尿可能会引发腰部不适，进一步可能累及肾脏，引起小腹痛。

5. 精神压力或肌肉紧张：憋尿可能伴随着精神压力，长期如此可能导致肌肉紧张，间接引起小腹痛。

如果你经常有憋尿后小腹痛的现象，建议去医院就诊，排除疾病的可能，同时养成良好的生活习惯，如定时排尿，避免长时间憋尿。