右肩胛骨下隐痛可能有多种原因，包括肌肉拉伤、颈椎问题、肩周炎、肋间神经痛、甚至是心脏疾病的早期警示信号（如心绞痛）。如果疼痛持续或加重，伴随其他症状如发热、胸闷、呼吸困难、肩部活动受限等，建议及时就医，进行相关检查以排除严重疾病。

一般来说，对于不太剧烈的肩胛骨疼痛，可以采取以下措施缓解：

1. 充足休息，避免过度用力。
2. 热敷或冷敷，视情况进行选择，可以缓解肌肉疼痛。
3. 适当进行肩部和颈部的伸展运动。
4. 饮食上注意调整，避免食用过于油腻或刺激性食物，保持良好的生活习惯。

但请注意，如果疼痛持续不减或者有恶化趋势，应当及时就医，以免延误病情。