这些症状可能是由多种原因引起的，包括但不限于压力、疲劳、缺乏睡眠、脱水、低血糖、感染或者某些疾病（如感冒、流感、发热、高血压、脑部疾病等）。如果你持续有这样的不适，建议你：

1. 休息：确保有足够的睡眠和休息时间。
2. 补充水分：多喝水，防止脱水。
3. 饮食均衡：吃一些易消化且富含营养的食物。
4. 量体温：看看是否发烧。
5. 调整环境：保持室内适宜的温度和湿度。

但如果症状持续加重或者伴随着其他严重症状（如意识不清、剧烈呕吐、抽搐等），你应该立即就医，以便得到专业的检查和治疗。