同房后出现下腹部坠胀感和疼痛可能有多种原因，包括但不限于：

1. 肌肉疲劳或过度活动：性行为时肌肉可能会受到一定程度的拉伸或使用，导致疼痛或不适。

2. 感染：如果在性行为过程中没有采取适当的卫生措施，可能会引发阴道、宫颈或尿道感染，导致下腹部不适。

3. 盆腔炎症：如果有性病感染或者细菌感染，可能会引起盆腔炎症，表现为下腹部疼痛和坠胀。

4. 子宫位置问题：子宫后位或宫颈炎等也可能引起下腹部疼痛。

5. 子宫内膜异位症：这是一种妇科疾病，子宫内膜生长在子宫以外的地方，可能会引发疼痛和坠胀。

6. 宫颈撕裂或损伤：特别是在未做好充分准备的情况下，性行为可能会导致宫颈受损。

如果这种症状持续或加重，或者伴有出血、发热、恶心等症状，建议及时咨询医生，进行详细的检查和诊断。