额头长小颗粒可能是由于多种原因引起的，包括但不限于：

1. 青春痘（粉刺）：这是最常见的原因，青春期时由于激素水平变化，皮脂腺分泌增加，可能导致毛孔堵塞，形成小颗粒。

2. 毛囊角化症：皮肤的毛囊口处角化异常，形成小颗粒状。

3. 油性皮肤：皮肤分泌过多油脂也可能导致毛孔增大，形成小颗粒。

4. 皮肤过敏或者疲劳：压力大、睡眠不足或使用不适合的护肤品都可能导致皮肤问题。

5. 饮食不当：过多的糖分和油脂摄入也可能引发皮肤问题。

处理方法：

1. 清洁皮肤：每天早晚用温和的洁面产品清洁皮肤，避免用手挤压，以防感染。

2. 营养均衡：保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

3. 使用护肤品：选择适合自己的控油或抗痘护肤品，避免使用过于刺激的化妆品。

4. 适当运动：运动可以提高身体抵抗力，对皮肤也有好处。

5. 如果问题持续或者加重，建议就医，可能需要专业皮肤科医生的检查和治疗。

记得，每个人的皮肤状况和反应都不同，以上是一般性的建议，具体还需根据个人情况来调整。