宫寒，学名为“子宫寒冷”，中医理论认为宫寒是由于女性肾阳不足，胞宫失于温煦所造成的。宫寒会影响女性的生育能力，因为子宫是孕育生命的重要场所，如果子宫温度过低，不利于精子的存活和卵子的正常着床，可能造成不孕或者宫外孕等问题。

具体表现可能有月经不调、痛经、月经量少、颜色偏暗、生育困难、易流产等。如果怀孕后宫寒可能会增加早产、流产的风险。所以，对于有宫寒症状的女性，应该在怀孕前积极调养，改善体质，提高受孕和孕期的健康水平。

宫寒的调养方法有很多种，如饮食上多吃温补食物，避免食用寒凉食物；适当锻炼，增强体质；保持情绪愉悦，避免过度疲劳；必要时可以寻求中医的帮助，进行针对性的调治。但每个人的情况不同，建议在医生的指导下进行治疗。