膝盖积液和肿胀可能是由于多种原因引起的，包括关节炎、滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤等。治疗方法根据病因不同而有所差异，以下是一些常见的治疗方法：

1. 休息和冰敷：减少活动，避免加重膝盖负担。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。

2. 按摩和物理疗法：物理治疗师可能会使用按摩或超声波、冷热敷等方法帮助炎症消退。

3. 药物治疗：非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以缓解疼痛和减轻炎症。如果积液严重，可能需要医生开具类固醇注射（如关节腔内注射）来减缓炎症。

4. 物理支持：佩戴膝部支撑或护具可以帮助稳定关节，减轻疼痛。

5. 抽液和冲洗（如有必要）：对于大量积液的患者，医生可能会进行关节抽液处理，并可能用生理盐水冲洗以清除炎症物质。

6. 手术：如果膝盖积液是由于结构问题如半月板撕裂造成的，可能需要手术来修复或移除受损部分。

重要的是咨询医生进行全面评估，确定最适合的治疗方案。切勿自行尝试强力按摩或药物，以免加重问题。在康复过程中，请遵循医生的建议，并在必要时定期复查。