喝酒后第二天恶心想吐是一种常见的反应，以下是一些缓解恶心想吐的方法：

1. 饮水：喝足够的水可以帮助稀释胃里的酒精，缓解恶心想吐的感觉。建议喝温水或温茶，避免喝冰水。

2. 吃清淡的食物：避免吃油腻或辛辣的食物，选择清淡的食物，如白面包、白米饭、煮熟的蔬菜等。

3. 少量多餐：分几次进食，每次少量，可以减轻胃的负担，缓解恶心想吐的感觉。

4. 吃一些消化药：如消化酶、胃舒平等药物可以帮助消化食物，缓解恶心想吐的感觉。但请务必在医生的指导下使用。

5. 休息：在恶心想吐时，尽量休息，避免剧烈运动或过度劳累。

6. 深呼吸：深呼吸可以缓解身体的紧张和不适感。

7. 避免再喝酒：如果恶心想吐的症状持续存在，建议暂时避免喝酒，给身体足够的时间来恢复。

希望这些方法对你有帮助，如果症状持续或加重，请及时就医。