眼袋的出现主要是由于遗传、年龄增长、睡眠不足、饮食不均衡、眼部疲劳以及眼部肌肉松弛等原因。以下是一些快速有效缓解眼袋的方法：

1. 冷敷：用冷藏的茶包、黄瓜切片或者冷敷眼罩敷在眼睛上，每次15-20分钟，可缓解眼部浮肿，减轻眼袋。

2. 眼部按摩：用指腹轻轻按摩眼周，帮助血液循环，促进淋巴排毒，减轻眼袋。但注意不要按压过重。

3. 良好的睡眠：充足的睡眠能帮助身体修复，减少眼袋。

4. 饮食调整：减少盐分摄入，多吃富含维生素C的食物，如柑橘、绿叶蔬菜，帮助消除眼袋。

5. 眼霜或眼膜：选择含有咖啡因、维生素K、胶原蛋白等成分的眼霜或眼膜，这些都有助于紧致眼周肌肤，减轻眼袋。

6. 医美疗法：如使用射频、激光或超声刀等专业设备进行治疗，或者进行玻尿酸、肉毒素等填充或注射，这些方法效果明显，但可能存在一定的风险和花费。

7. 健康生活方式：戒烟限酒，保持乐观情绪，有助于从源头改善眼袋。

以上方法需要长期坚持，才能取得较好的效果。如果眼袋严重，且上述方法效果不明显，建议咨询皮肤科医生或美容专家。