平躺睡觉腰疼可能有多种原因，以下是一些常见的情况：

1. 身体姿势问题：如果你的床垫太软或太硬，枕头过高或过低，都可能导致腰部不适。调整睡姿和睡眠环境可能有所帮助。

2. 劳损或损伤：腰部长时间保持一个姿势，或者工作、运动过程中的过度使用，如长时间坐着或弯腰，都可能引发腰疼。

3. 腰椎间盘突出或腰肌劳损：这些情况常见于长时间坐办公室或重体力劳动者，需要找专业医生检查。

4.骨质疏松：老年人更容易出现腰椎骨质疏松，加重腰部负担。

1. 关节炎：部分人可能因为脊椎关节炎引起腰疼。

2. 内部疾病：一些内部疾病如肾病、盆腔炎等也可能引发腰痛，需要通过医生检查来确诊。

如果腰疼持续不减或者严重影响到日常活动，建议及时就医，以免延误病情。同时，保持良好的体态，适度运动，保持健康的生活习惯也有助于缓解腰疼。