孕期缺氧可能会对孕妇和胎儿的健康产生负面影响。以下是一些缓解孕期缺氧的方法：

1. 定期产检：定期进行产前检查，包括血压和血氧水平检查，可以及早发现缺氧症状。

2. 健康饮食：保持健康的饮食，摄入足够的蛋白质、铁和维生素，有助于提高血氧水平。

3. 适量运动：适度的运动可以增加氧气的摄取和利用，有助于缓解缺氧症状。

4. 保持良好的睡眠：充足的睡眠可以提高身体的氧气供应和利用效率。

5. 避免长时间站立或坐立：长时间站立或坐立可能会导致血液回流不畅，导致缺氧。尽量避免长时间站立或坐立。

6. 使用氧气：在医生指导下，可以使用氧气治疗来缓解缺氧症状。

7. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会导致氧气供应不足，加重缺氧症状。

8. 保持心情愉快：保持心情愉快有助于提高身体的氧气供应和利用效率。

如果孕期缺氧症状严重，建议立即就医，寻求专业医生的建议和治疗。