脸上长痘可能是由于多种原因引起的，包括皮肤油脂分泌过多、细菌感染、压力过大等。针对脸上的痘痘，以下是一些可能对某些人有效的药效好的食物建议：

1. 维生素A：维生素A有助于皮肤细胞的生长和修复，可以帮助减少痘痘。食物来源包括胡萝卜、南瓜、菠菜、鸡蛋等。

2. 维生素C：维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤修复和愈合。食物来源包括柑橘类水果（如柠檬、橙子）、草莓、菠菜等。

3. 锌：锌有助于调节皮脂分泌，有助于控制痘痘。食物来源包括瘦肉、牡蛎、坚果（如核桃、杏仁）等。

4. 维生素B：维生素B有助于调节皮肤油脂分泌，有助于控制痘痘。食物来源包括全谷类、豆类、鸡蛋等。

5. 绿茶：绿茶中的儿茶素具有抗炎和抗氧化作用，有助于减少痘痘。

6. 酸奶：酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道菌群，有助于改善皮肤状况。

7. 蜂蜜：蜂蜜中的抗氧化剂有助于减少痘痘。

然而，这些食物只是建议，并不能保证对所有人都有效。如果你的痘痘问题严重，建议咨询专业医生或皮肤科医生的意见，以获取个性化的治疗建议。