肋骨骨折是一种常见的外伤，尤其是在交通事故或跌倒等情况下。如果发生肋骨骨折，除了就医治疗外，饮食也需要注意，以促进伤口愈合和骨骼强壮。以下是一些需要避免或限制的食物：

1. 高脂肪食物：如油炸食品、全脂奶制品等，因为这些食物可能导致肥胖，加重身体负担，不利于骨折愈合。
2. 高糖食品：过多摄入糖分会抑制骨骼健康，增加钙质流失，所以要适量摄入。
3. 酸性食物：如柑橘类水果、碳酸饮料等，这些食物可能会影响钙的吸收，不利于骨折愈合。
4. 高盐食品：过多的盐分可能会导致水肿和高血压，对身体恢复不利。
5. 咖啡和酒精：这些饮品可能会刺激神经，加重疼痛，而且酒精还有可能影响骨折愈合。

应该多吃富含蛋白质、钙质和维生素D的食物，如瘦肉、鱼、豆腐、牛奶、鸡蛋、深绿色蔬菜和柑橘类水果等。同时保持充足的水分摄入，帮助身体恢复和排除废物。

请注意，以上建议并不能替代专业的医疗指导，具体情况还需根据骨折的严重程度、个体差异以及医生的建议进行饮食调整。