手脚发胀可能是多种原因引起的，以下是一些常见的可能原因：

1. 水分滞留：如果你在睡前喝了大量的水，或者长时间处于潮湿的环境中，水分滞留可能会导致手脚发胀。

2. 血液循环不良：如果你有静脉曲张、静脉炎等血液循环不良的问题，也可能导致手脚发胀。

3. 营养不良：缺乏维生素B1（硫胺素）、维生素B6等营养物质，也可能导致手脚发胀。

4. 压力过大：长期的精神压力和焦虑也可能导致手脚发胀。

5. 药物副作用：某些药物可能会引起手脚发胀，如利尿剂、抗组胺药等。

如果你的手脚发胀持续存在，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。