人流手术后，身体需要适当的恢复和营养补充，以帮助子宫尽快修复。以下是一些补子宫的食物建议：

1. 高蛋白食物：如鱼、鸡、瘦肉、豆腐、鸡蛋等，蛋白质有助于肌肉修复和组织恢复。

2. 蔬菜和水果：富含维生素C和纤维素，帮助增强免疫力，促进伤口愈合，如西兰花、菠菜、橙子、草莓等。

3. 红枣、枸杞、桂圆、阿胶等：补血养气，有助于子宫恢复。

4. 铁质食物如菠菜、猪肝、红肉，预防术后贫血。

5. 海参、鱼翅、黑木耳等：富含胶原蛋白和微量元素，有助于修复子宫。

6. 全谷类食物：如燕麦、糙米，提供全面的营养，有利于子宫恢复。

7. 酸奶或发酵食品：富含益生菌，有利于维护肠道菌群，促进营养吸收。

8. 汤品：如鸡汤、骨头汤等，含有丰富的胶原蛋白，有助于子宫复原。

需要注意的是，人流后一周内尽量避免食用过于寒凉、刺激性强的食物，如冷饮、辣椒，以免影响身体恢复。在恢复期间，保持良好的饮食习惯和充足的休息，按照医生的建议进行适当的活动，有助于更快地康复。