早晨起来口苦和口臭可能是多种原因引起的，以下是一些常见的可能性：

1. 脱水：晚上喝水不足可能导致早起口渴和口腔干燥，进而产生口苦。

2. 消化问题：胃酸逆流或消化不良可能导致口苦，口臭也可能是由于胃部内容物的腐败。

3. 睡眠呼吸暂停综合症（Sleep Apnea）：夜间呼吸暂停可能导致口干和口臭。

4. 口腔卫生问题：如果牙齿清理不彻底，或者有牙龈炎、牙周病等口腔疾病，也会引起口臭。

5. 饮食习惯：过度食用大蒜、洋葱等辛辣食物，或者喝酒、咖啡等，都可能引发口臭。

6. 药物或疾病：某些药物的副作用，如抗生素、抗抑郁药等，以及糖尿病、肝病、肾病等疾病，也可能导致口苦和口臭。

针对这种情况，建议你做以下调整：

• 保持良好的口腔卫生，每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。
• 保持饮食均衡，避免食用刺激性强的食物。
• 多喝水，保持口腔湿润。
• 如果口臭持续，可能需要就医检查，寻求医生的建议。

如果这些调整没有帮助，或者症状持续，最好及时就医。