瘦肚子最快的动作主要通过有氧运动和核心肌群训练来进行，以下是一些推荐的动作：

1. 仰卧起坐：针对腹部肌肉，帮助燃烧脂肪。躺在瑜伽垫上，膝盖弯曲，手放于耳后，然后用腹部力量抬起上身。

2. 平板支撑：可以锻炼核心稳定性，同时也有助于腹部和腰部脂肪燃烧。

3. 俄罗斯转体：躺在地板上，膝盖弯曲，双手抱头，身体侧向一边转动，锻炼侧腹部。

4. 腹部卷腹：类似仰卧起坐，但更注重腰部和核心肌群的收缩。

5. 腹部拉伸：通过瑜伽的动作如船式、扩展式等拉伸腹部肌肉，有助于提高身体柔韧性和减脂。

6. 有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，有助于全身脂肪燃烧，包括腹部脂肪。

请记住，锻炼的同时配合良好的饮食习惯，才是减脂的关键。同时，不同的人体质和运动能力也有所差异，开始训练前最好咨询专业的教练或医生，制定合适的运动计划。