轻微的内痔疮在早期可能通过自我管理和一些生活习惯的调整得到缓解，并有一定自愈的可能性。以下是一些建议：

1. 饮食调整：保持高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果和全谷类，避免过于辛辣、油腻或精细的食物，以减少便秘和肛门压力。

2. 增加水分：确保每天喝充足的水，有助于软化大便并预防便秘。

3. 健康排便：养成定时排便的习惯，避免久坐和用力过度。

4. 运动：适当的锻炼可以改善血液循环，减轻直肠和肛门的压力。

5. 温和清洁：使用温水或坐浴盆清洁肛门区域，避免擦拭过度或使用刺激性肥皂。

6. 保持肛门干燥：避免潮湿环境，可使用柔软的卫生纸或湿巾。

7. 注意休息：避免长时间站立或坐着，给肛门充分的休息。

如果以上方法无法改善症状，或者症状加重，如疼痛、出血、痔块脱出等，建议及时就医，可能需要进一步的医疗干预，如药物治疗或手术治疗。自愈的能力可能因个体差异和病情严重程度而异。如果持续拖延，可能会导致并发症。