小孩脾胃不好，调理方法可以从以下几个方面入手，以达到最好的效果：

1. 饮食调理：保证饮食均衡，少食多餐，尽量避免油腻、冷饮、过于甜腻的食物，可以选择易消化、营养丰富的食物，如小米粥、山药、蔬菜、水果等。多吃富含维生素A和C的食物，有助于增强免疫力。

2. 增强运动：适当的体育活动可以促进肠胃蠕动，帮助消化，但要避免过于剧烈的运动。

3. 良好作息：保证充足的睡眠，少熬夜，因为不良的作息习惯也可能影响到脾胃功能。

4. 调节情绪：避免小孩过度紧张或焦虑，因为情绪压力也可能影响消化功能。家长应当安抚孩子的情绪，提供一个轻松的环境。

5. 中医调理：如果情况严重，可以考虑寻求中医的帮助，如适当服用中药调理脾胃，但要在专业医生指导下进行。

6. 定期体检：定期了解孩子的身体状况，及时发现问题并进行调整。

7. 养成良好的卫生习惯：防止孩子因饮食卫生问题引起的消化问题。

记住，每个孩子的情况都不同，调理脾胃需要耐心和持久的努力。在尝试上述方法的同时，如果孩子的症状持续不改或者加重，建议及时就医。