哺乳期后，身体恢复到正常状态大约需要6-12个月的时间，这个期间包括恢复乳腺功能和生理结构。在进行自体脂肪隆胸手术前，需要考虑以下几个因素：

1. 生理恢复：哺乳期间，乳房组织可能会有所变化，包括增大、充血等。术后需要一段时间让乳房调整到非哺乳状态，以便更好地进行手术。

2. 健康状况：哺乳期结束后，建议先进行身体检查，确保身体健康，没有影响手术的风险因素。

3. 乳腺哺乳状态：需要确认乳房已经完全停止哺乳，以减少手术可能对乳腺功能的影响。

4. 术后恢复：自体脂肪隆胸手术后需要适当的恢复期，根据个人体质可能需要2-4周才能进行日常活动。

因此，具体何时适合进行自体脂肪隆胸手术，最好在咨询专业医生后根据个人情况来决定。建议在哺乳结束后，先恢复一段时间，选择一个身体和心理都准备好再进行手术。