外痔周围痒可能是由于局部炎症引起的。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持干燥：外痔周围痒可能是由于局部潮湿引起的。保持肛门周围的干燥可以减少瘙痒。你可以使用干燥的纸尿裤或卫生巾来吸收分泌物。

2. 涂抹药膏：你可以使用一些外用药膏来缓解瘙痒。例如，你可以使用含有薄荷、樟脑、氧化锌等成分的药膏，这些成分可以起到止痒和收敛的作用。

3. 坐浴：坐浴是一种传统的治疗方法，可以缓解外痔周围痒。你可以在温水中加入一些盐或苏打粉，坐浴15-20分钟，这样可以清洁肛门周围，缓解瘙痒。

4. 饮食调理：饮食对肛门瘙痒也有一定的影响。你可以避免辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、洋葱、大蒜、巧克力等。多吃一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，这样可以促进肠道蠕动，减少便秘，从而缓解肛门瘙痒。

5. 避免刺激：外痔周围痒可能是由于局部刺激引起的。你可以避免使用刺激性的肥皂、纸巾和卫生巾，尽量选择柔软的、无刺激性的卫生用品。

如果这些方法不能缓解你的瘙痒，建议你咨询医生，以便得到更专业的建议和治疗。