中医对于补充雌激素有一定的理论基础和临床经验，主要侧重于调理身体，调整内分泌平衡，改善体质。以下是一些中医常见的补充雌激素的方法：

1. 饮食调理：多吃豆制品，如豆浆、豆腐等，因为豆制品中含有的异黄酮可以起到类似雌激素的作用。此外，还应增加富含维生素E、B的食物摄入，如燕麦、坚果、鱼类、绿叶蔬菜等。

2. 针灸推拿：中医认为，一些特定的穴位与内分泌系统有关，如关元、归来、足三里等，针灸或按摩这些穴位可以帮助调节内分泌，间接提升雌激素水平。

3. 中药调理：适当使用一些具有滋阴补肾、调和冲任作用的中药，如熟地黄、当归、枸杞子、红枣等，可以辅助调节内分泌。需要在专业医师指导下使用，避免滥用药。

4. 生活习惯调整：保持良好的作息，避免熬夜；保持适量运动，增强体质；减少压力，学会放松。

5. 中西医结合：如果有严重的雌激素缺乏症状，可以结合西医的雌激素替代疗法，同时在中医的指导下辅助调理。

以上方法并不能立即见效，应长期坚持，并根据个人体质和症状变化调整。如果有严重的雌激素缺乏症状，应及时就医，遵循医生的指导进行治疗。