怀孕后出现恶心和呕吐是很常见的早孕反应，特别是在孕早期。频繁吐口水可能是由于胃酸反流或者胃部不适所导致的。以下是一些可能帮助缓解症状的建议：

1. 饮食调整：保持小而频繁的餐食，避免空腹。避免油腻、辛辣、咖啡因和高脂肪食物，这些可能会加重恶心感。可以选择清淡易消化的食物，如面包、饼干、水果等。

2. 喝水充足：保持水分，但也不要一次喝太多，以免加重胃部不适。

3. 休息充足：保持良好的睡眠，避免疲劳。

4. 适量运动：如散步、孕妇瑜伽等轻度的运动可能有助于缓解不适。

5. 坐姿姿势：饭后保持直立或稍微抬高头部，有助于减少胃酸反流。

6. 使用姜：姜含有一种天然的抗恶心成分，可以试试喝一些姜茶。

如果症状持续严重，影响到日常生活，建议及时咨询医生，看看是否需要药物治疗或其他医疗建议。每个人对早孕反应的耐受程度不同，有的孕妇可能不需要特别处理就能自然好转。