艾灸本身是一种传统的中医治疗方法，通过燃烧艾条来产生温热的刺激，促进机体气血循环，对于调节身体机能和缓解疲劳有一定的效果。对于减肥而言，艾灸可以作为辅助手段之一，帮助改善代谢、促进消化、增加热量消耗，从而有助于体重管理。主要体现在以下几个方面：

1. 刺激穴位：艾灸可以通过刺激特定的减肥穴位，比如足三里、关元、气海等，促进脾胃运化，改善食欲和消化，有助于消耗体内脂肪。

2. 热量消耗：艾灸过程中会产生热量，这一过程本身可以消耗身体的能量，间接促进减肥。

3. 调和内分泌：部分艾灸能够调节内分泌，帮助身体恢复正常的生理节律，有利于减少激素对体重的影响。

不过，艾灸减肥并不能直接让你减掉大量的体重，因为减肥效果因人而异，主要还是取决于饮食和运动的控制。作为一个辅助手段，艾灸结合健康的饮食和规律的运动效果可能会更好。在尝试艾灸减肥之前，建议先咨询专业的中医师或营养师，确保方法适配个人体质。