对于2个月的宝宝，他们的免疫系统比较弱，任何不适都可能让他们感到不适。如果宝宝有轻微的咳嗽和鼻塞，可以采取以下方法来缓解：

1. 保持室内湿度：使用加湿器可以减少宝宝的鼻塞和咳嗽症状，因为湿度对婴儿呼吸道有益。

2. 喂养方式调整：保持宝宝充足的喂养，以增强其身体抵抗力。如果喂奶粉，可以考虑多喂几次，小口多餐。

3. 温和清理鼻腔：使用生理盐水滴鼻，但要注意量不宜过多，以避免刺激宝宝的鼻腔。用干净的柔软布轻轻擦拭鼻孔，清除鼻涕。

4. 让宝宝多休息：保证宝宝足够的睡眠，有利于身体恢复。

5. 避免烟雾和化学刺激物：尽量不让宝宝接触二手烟或有刺激性的清洁产品。

6. 如果症状持续或加重，应及时就医：请儿科医生检查，确定是否需要药物治疗，避免自行用药可能造成的风险。

请记住，宝宝的健康是首要的，任何决定都应在医生的建议下进行。如果宝宝出现发热、呼吸急促、拒食或者其他严重症状，应立即就医。