长期咀嚼槟榔会导致咬肌肥大，因为槟榔质地较硬，咀嚼时会对面部肌肉特别是咬肌产生持续的刺激，使其适应性增厚。这种肥大的咬肌在停止咀嚼槟榔后不能立即恢复正常大小，因为它涉及到肌肉的形态改变，需要时间和适当的锻炼才能逐渐恢复。

然而，完全恢复可能需要较长的时间，甚至可能不会完全恢复到原来的状态，因为部分肌肉的肥大可能是由于习惯性使用而形成的。除了停止咀嚼槟榔，你还可以通过一些面部运动（如面部按摩、轻度的口腔锻炼）来帮助肌肉放松，减少其肥大的可能性。如果非常在意，也可以考虑到医院进行专业的瘦脸治疗，如超声刀、微针等，但这需要医生的专业评估和指导。

总的来说，建议避免咀嚼槟榔，保持良好的口腔习惯，以帮助咬肌恢复正常。