运动过猛有时会导致身体不适，如头晕、恶心等症状，可能是由于以下几个原因：

1. 供氧不足：运动时身体需要更多的氧气，如果运动强度过大，心肺系统无法及时供应足够的氧气，可能出现头晕。
2. 脱水：运动时容易出汗，如果补液不足，可能会导致脱水，出现头晕、恶心。
3. 血糖下降：运动消耗大量能量，如果饮食搭配不当，可能会导致血糖下降，出现头晕。
4. 暴力运动或突然停止：快速、频繁的运动或者运动突然停止也可能引发这些症状。
5. 其他健康问题：如有高血压、低血压、贫血等疾病的人在运动中可能会有不适反应。

如果出现这种情况，建议立即停止运动，找个安静的地方坐下，补充水分，如果症状持续或加重，应及时就医。下次运动时，建议逐渐增加运动强度，充分热身，并注意补充能量和液体。