消化不良是一种常见的消化系统问题，特别是在1岁宝宝的身上。以下是一些建议，希望能帮助你的宝宝缓解消化不良的症状：

饮食调整

1. 少量多餐：将宝宝的饮食分成小份，每天分多次喂食。这样可以减轻宝宝的胃部负担，减少消化不良的可能性。

2. 选择易消化的食物：选择易消化的食物，如米糊、煮熟的蔬菜和煮熟的瘦肉。避免给宝宝喂食难以消化的食物，如硬质水果、坚果和硬质蔬菜。

3. 避免过度喂养：过度喂养会增加宝宝的胃部负担，导致消化不良。确保宝宝在吃饱后不再喂食。

生活习惯

1. 保持良好的饮食习惯：让宝宝在固定的时间进食，避免在饭前过度玩耍或过度兴奋。

2. 保持适当的运动：适当的运动可以促进消化，但避免在饭后立即进行剧烈运动。

3. 保持良好的睡眠习惯：充足的睡眠可以帮助宝宝消化食物。确保宝宝在晚上有足够的睡眠时间。

寻求专业帮助

如果宝宝的消化不良症状持续或加重，建议咨询儿科医生或营养师的建议。他们可以提供更具体和个性化的建议，以帮助宝宝恢复健康。

希望这些建议能对你有所帮助！如果你还有其他问题，请随时提问。