头发太油可能是由于头皮油脂分泌过多或者生活习惯不良导致的。以下是一些建议可以帮助你解决这个问题：

1. 清洁头皮：使用温和的洗发产品，轻轻按摩头皮，确保彻底清洁头皮和头发。避免使用过多的洗发产品，以免刺激头皮油脂分泌。

2. 控制饮食：饮食中减少高脂肪和高糖的食物，如油炸食品、糖果和巧克力。这些食物可能会导致头皮油脂分泌过多。

3. 保持头发干爽：使用干发帽或毛巾擦干头发，避免使用毛巾擦拭头发，以免刺激头皮油脂分泌。

4. 使用控油产品：使用控油洗发水和护发素，这些产品通常含有控制头皮油脂分泌的成分。

5. 保持头发清洁：定期洗头，避免长时间不洗头，以免头皮油脂积聚。

6. 保持生活规律：保持充足的睡眠，避免过度压力和焦虑，这些都可能导致头皮油脂分泌过多。

7. 尝试草药疗法：一些草药，如薄荷、迷迭香和茶树油，被认为可以控制头皮油脂分泌。你可以尝试使用这些草药来洗头。

希望这些建议对你有帮助！如果你的头发问题持续存在，建议咨询专业医生或美发师的意见。