怀孕是一个非常重要的阶段，需要特别的照顾和谨慎。如果您刚发现自己怀孕而且已经与伴侣发生了性行为，首先要保持冷静，了解以下几点：

1. 确认怀孕时期：早期怀孕的前三个月是胚胎发育的关键期，此时的宝宝特别敏感，如果不慎同房，医生会根据您的具体情况进行评估。

2. 检查身体状况：如果您有任何不适或疑虑，应及时去医院就诊，医生可以通过检查和咨询来判断是否对胎儿造成影响。

3. 避免剧烈运动或过度疲劳：确保充足的休息和均衡的饮食，避免剧烈运动和情绪波动。

4. 咨询专业人士：与医生或妇产科专家进行详细讨论，了解性行为对孕期的影响和可能的指导。

5. 遵循孕期指导：了解并遵循孕期注意事项，包括避免某些药物和化学物质，以及适当的体位和运动方式。

6. 准备好产检：从现在开始，定期进行产检，确保宝宝的健康发育。

如果情况严重或不安，务必及时就医寻求专业意见。记住，每个孕妇和孕期都不同，所以最重要的是遵医嘱，保持良好的孕期管理。