排黑色素最快是一个非常复杂的问题，因为黑色素的产生和清除受到多种因素的影响。然而，一些食物和营养素可能对黑色素的产生和清除有一定的影响。以下是一些可能对排黑色素有帮助的食物和营养素：

1. 维生素C：维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，从而有助于黑色素的产生和清除。建议通过摄取水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、菠菜等来摄入足够的维生素C。

2. 维生素E：维生素E是一种重要的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害。维生素E可以通过摄取植物油、坚果和种子来摄入。

3. 绿茶：绿茶中含有丰富的抗氧化剂，如儿茶素和茶多酚，可以帮助清除体内的自由基，从而有助于黑色素的产生和清除。

4. 番茄：番茄中含有丰富的番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，从而有助于黑色素的产生和清除。

5. 花青素：花青素是一种强大的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，从而有助于黑色素的产生和清除。花青素主要存在于蓝莓、黑莓、红葡萄和紫甘蓝等食物和饮料中。

需要注意的是，这些食物和营养素对黑色素的产生和清除的影响可能因人而异，并且可能与其他因素相互作用。因此，如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生或营养师的意见。