哺乳期的妈妈确实需要额外的钙质来满足自己和宝宝的需求。这是因为乳汁的分泌需要钙作为关键营养素，而新生儿也在快速成长阶段，对钙的需求量大。据研究，哺乳期妈妈每天所需的钙量大约在1000-1300毫克，而正常饮食可能难以满足这个量，尤其是如果饮食中的钙摄入不足或钙吸收不良的情况下。

如果妈妈没有从日常饮食中获取足够的钙，可能会面临钙质缺乏，导致骨质疏松的风险。因此，建议哺乳期妈妈在保证均衡饮食的前提下，可以适当补充富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜、小鱼、坚果等。同时，如果觉得饮食补钙不足，也可以在医生或营养师的指导下补充钙片。

但是，补充钙质也需适量，过量的钙可能会对肾脏产生负担。所以，具体情况最好咨询医生或专业营养师的意见。